Registruj se    Prijavite se    Forum    Pretraga    FAQ

Index boarda » Ostale teme » Kulinarstvo & Pica




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 33 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1, 2, 3  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta:
 Post Poslato: 21 Nov 2007 01:40 
OffLine
Ugledna Forumska Persona!
Ugledna Forumska Persona!
Korisnikov avatar

Pridružio se: 17 Sep 2007 09:40
Postovi: 1746
imam teoriju po kojoj ne mozhesh da se ugojish od hrane koju volish da jedesh...ma koliko ona bila kalorichna...
a kada ti je loshe pri samoj pomisli na recimo slatki kupus...chak i od 3 zalogaja cesh se smoriti....
zato---plazmice i choko mlekcetu...evo meeeee!!!!


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 21 Nov 2007 17:05 
OffLine
Ugledna Forumska Persona!
Ugledna Forumska Persona!
Korisnikov avatar

Pridružio se: 30 Mar 2007 17:04
Postovi: 1062
Lokacija: Pazova Nova
Shta fali slatkom kupusu, bash je vrh. Ja jedino ne mogu da podnesem buraniju. :)
Pokushaj da nabavish dok. film Super Size Me (2004)
U neku ruku je film o "ishrani". E u njemu izmedju ostalog imash tipa koji ceo zivot jede samo BigMac-ove. I nije nagojen ali...

edit:
evo filma
Kod:
http://rapidshare.com/files/70313929/backup162.part1.rar
http://rapidshare.com/files/70314516/backup162.part2.rar
http://rapidshare.com/files/70427178/backup162.part3.rar
http://rapidshare.com/files/70427182/backup162.part4.rar
http://rapidshare.com/files/70427183/backup162.part5.rar
http://rapidshare.com/files/70434908/backup162.part6.rar
http://rapidshare.com/files/70435153/backup162.part7.rar
http://rapidshare.com/files/70435542/backup162.part8.rar


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 21 Nov 2007 22:12 
OffLine
Novi Kolač
Novi Kolač
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Nov 2007 11:14
Postovi: 32
Lokacija: Ukurcu, stvarno... XD
Ja sam vege i dobro mi. :)

_________________
Resist - to exist...


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 03 Dec 2007 23:12 
OffLine
Iskusni Forumdžija!
Iskusni Forumdžija!
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jun 2007 19:00
Postovi: 969
Lokacija: n pazova
vlastuska je napisao:
U pravu je trooper sto se tice ishrane po krvnim grupama,verujte ja sam "studirala"pravilnu ishranu,ALI ne treba preterivati ni u cemu.Svako ko pise i prica o zdravoj ishrani,mislim na strucne ljude,u pavu je ali ne i u potpunosti.treba od svakog pokupiti po neki dobar savet i to je to.Da pojednostavimo; postoje 4 stvari cij unos u organizam treba smanjiti a to su: BELO BRASNO,BELA SO,BELI SECER I MAST!
Sve ostalo, umereno ,je zdravo.Ali u svakom slucaju sve prirodno je zdavo;voce,povrce,cajevi,neke vrste mesa,mahunarke,soja,cak i kafa,pivo...

Posle nekog vremena treniranja onoga sto sam napisao evo zapazanja: Nisam rezimu ishrane po krvnim grupama pristupio fanaticno vec recimo 25-30% ukupne ishrane. Ubacio sam riblje dorucke, dakle nesto sto mi je najprakticnije, sardine ili tunjevine. Kecap zamenio senfom, smanjio svinjetinu koliko god mogu, pivo jedno za mesec i po dana, trudim se da popijem casu vina svaki dan, grickam semenke od bundeve, ponekad sljustim kikiriki, jedem jabuke umesto narandzi, i svaki dan popijem malcice maslinovog ulja. Dakle, minimalno sam izmenio rezim, s tim sto je na meniju u ostatku dana svasta, dakle ne biram.
Jedem normlno i koliko hocu , jedem slatko, keksove, ne gledam na sat kad veceram itd.
Rezultat- Nisam se ugojio, i ni minimalnog znaka prehlade ili bolesti neke. Da ne govorim da glava ne pamtim kad me zabolela, iako mi se desavalo ranije pogotovo kad buljim ceo dan u komp.
Za pocetak vise nego pozitivno, + da ne govorim da se sa ovakvom hranom osecam nekako "lakse" i vrlo cesto otpornije na umor. :chef:

Kao sto rekoh ovaj sistem nije dijeta, vec sluzi jacanju imuniteta i samog organizma.

_________________
Drži mene, voli mene
uzmi moj, šakom vlažni grli vrat
i saèuvaj vreme i sebe za mene
bio bih tvoj brat
ti si moj brat


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 05 Dec 2007 09:40 
OffLine
Iskusni Forumdžija!
Iskusni Forumdžija!
Korisnikov avatar

Pridružio se: 05 Dec 2006 19:55
Postovi: 902
tacky_kockalone je napisao:
imam teoriju po kojoj ne mozhesh da se ugojish od hrane koju volish da jedesh...ma koliko ona bila kalorichna...
a kada ti je loshe pri samoj pomisli na recimo slatki kupus...chak i od 3 zalogaja cesh se smoriti....
zato---plazmice i choko mlekcetu...evo meeeee!!!!


Pffff, ne možeš da se ugojiš? TI? Ajd važi...


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 08 Dec 2007 12:27 
OffLine
Ugledna Forumska Persona!
Ugledna Forumska Persona!
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Okt 2007 14:24
Postovi: 1067
B - svastojed to jeste tacno, ne jedem pilece.. :) Ali treba generalno unositi raznolike namirnice, umereno... :thumbup:

_________________
And I'll ask for nothing...Nothing in this life
I'll ask for nothing...Give me ever-lasting life
I just want to move the world...I just want to move


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 11 Maj 2008 11:53 
OffLine
Pirate wannabe
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Maj 2006 17:24
Postovi: 2597
Lokacija: near Monkey Island
Sigurno da ima neèega u toj teoriji ishrane po krvnim grupama, jer sve oko nas na planeti funkcioniše u normalnim prirodnim tokovima i haromoniji, i samo smo mi ti koji stvaraju probleme. Isto je i sa ishranom i sa nama samima. Ja se, na primer, oèajno hranim. Živim sam, radim i imam puno obaveza i praktièno živim na ovom fast-junk-foodu, ne mogu da se pridržavam nekog normalnog vremena za obroke, a pored toga OBOŽAVAM slatkiše svih moguæih i nemoguæih vrsta, kao i sokove i sve vrste alkohola, o odlascima u restorane, gurmanluku i hedonizmu da ne govorim. :D Normalno da sam u poslednje vreme upao u probleme. :D :fatty: Još je poznati grèki lekar Hipokrat rekao: "Tvoja hrana biæe tvoj lek". Savremena medicina je nakon decenija istraživanja došla do zakljuèka da je uzrok èovekovih bolesti upravo hrana koju jede ili ona koju ne jede.

Citiraj:
Pravilna i zdrava ishrana postala je jedan od najvažnijih problema savremenog èoveka. Èovekovo zdravlje, kreativnost, efikasnost i raspoloženje direktno su uslovljeni naèinom ishrane koji svakodnevno primenjuje. Pravilna i zdrava ishrana pomaže pojedincu da se lakše suoèi sa životnim teškoæama i da se zaštiti od mnogobrojnih fizièkih i psihièkih bolesti.


Citiraj:
Zdrava hrana je ona hrana koja u sebi ne sadrži previše belanèevina i masti (posebno životinjskog porekla, kakve se nalaze u mesu, jajima, siru, ribi), a bogata je ugljenim hidratima, vitaminima i mineralima - a to je biljna hrana, voæe, inte­gralne žitarice, semenke.

Zdrava ishrana znaèi jesti što jednostavnije, ne mešati namirnice razlièitog sastava (na primer: ugljene hidrate sa belanèevinama), kao što zdrava ishrana takodje znaèi jesti u umerenim kolièinama, ne prebrzo i halapljivo, veæ sa svešæu o važnosti unošenja hrane u organizam, vodeæi raèuna da hrana nije suviše hladna niti suviše vruæa, preslana, prekisela ili prezaèinjena.

Uzimanje što raznovrsnije hrane, ali pravilno kombinovane, ima suštinski znaèaj za pravilnu ishranu. Da bi organizam normalno i zdravo funkcionisao moraju se uneti svi sastojci neophodni za obnavljanje æelija u što idealnijim kolièinama. Nije svaki organizam isti i ne zahteva isti odnos hranljivih materija, pa je neophodno tzv. "osluškivanje" organizma, saradnja sa njim i poštovanje njegovih potreba. Kada bismo bili u stanju da upoznamo i pratimo potrebe svog organizma i da se u skladu s tim hranimo, izbegli bismo bolesti i starenje organizma. Preteranim unošenjem namirnica (posebno mesa i mleènih proizvoda) i pogrešnim odnosom prema ishrani mi nesvesno trujemo, uništavamo svoje telo i skraæujemo mu prirodni vek zdravlja i trajanja.

Da bismo se hranili pravilno, veoma je važno da se pridržavamo odgovarajuæeg vremena za obrok i da ne uzimamo hranu nekontrolisano, u svako doba, bez razmišljanja. Meðutim, obroke ne treba preskakati i dovoditi organizam u stanje izgladnelosti, jer tada dolazi do uništavanja odreðenih moždanih æelija, nestabilnosti nervnog sistema i smanjenja otpornosti celokupnog organizma.


Citiraj:
Deset saveta za pravilnu ishranu:

1. Jesti raznovrsnu hranu.

2. Održavati optimalnu težinu.

3. Smanjiti unošenje zasiæenih masnih kiselina (masti životinjskog porekla).

4. Poveæati unos polinezasiæenih masnih kiselina (gi - preèišæeni puter, nerafinisana hladno ceðena ulja, puteri od semenki - kikiriki, suncokret, susam, badem, lešnik, golica-bundeva).

5. Smanjiti unos holesterola (svinjska mast, masne vrste mesa, masni sirevi, jaja).

6. Poveæati unos složenih ugljenih hidrata i dijet nih vlakana (povræe, voæe, integralne žitarice).

7. Redovno unošenje teènosti: voda, èajevi, prirodni sokovi.

8. Smanjiti unošenje šeæera, naroèito belog rafi-nisanog, zameniti ga medom i malteksom.

9. Smanjiti unos soli, posebno stone kuhinjske.

10. Smanjiti i izbgavati unos kafe, alkohola i duvana.


Tekstovi preuzeti sa http://www.zdravaishrana.net/ koji vas ohrabrujem da posetite, ima još pregršt informacija i tekstova, ali nisam hteo da zasiæujem temu, iovako gomila ljudi neæe ni ovo gore proèitati. :)

_________________
Mnogo godina kasnije, pred strojem za streljanje, pukovnik Aurelijano Buendija morao je da se seti onog dalekog popodneva kada ga je otac poveo da upozna led.


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 11 Maj 2008 19:44 
OffLine
Ugledna Forumska Persona!
Ugledna Forumska Persona!
Korisnikov avatar

Pridružio se: 17 Sep 2007 09:40
Postovi: 1746
mmm...super je sajt....posetite ljudi...dosta korisnih informacija...

da....slichna situacija i kod mene Guyb...:( zato....od sutra idemo na zdravu ishranu...huraaaa...:)
mene najvishe ubijaju slatkishi...uf...ali takoooo su neophodni u zivotu....:P


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 12 Maj 2008 11:23 
OffLine
Pirate wannabe
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Maj 2006 17:24
Postovi: 2597
Lokacija: near Monkey Island
Citiraj:
Šta je zdrav život ?

Hrana izgraðuje, održava i osnažuje naše fizièko telo. Meðutim, utisci koje èulima stièemo iz naše okoline, a takoðe i iz našeg unutrašnjeg sveta - naše misli i oseæanja - predstavljaju takoðe svojevrsnu hranu, zahvaljujuæi kojoj se razvija naše unutrašnje, odnosno duhovno biæe. I ova, takozvana suptilna hrana, može biti prirodna ili neprirodna, zdrava hrana ili nezdrava hrana. Bili mi toga svesni ili ne, naš organizam i celo naše biæe ima usaðenu težnju da se hrani zdravo - na spoljašnjem fizièkom i unutrašnjem duhovnom nivou. Te suptilne nagoveštaje koji dopiru iz unutrašnjosti našeg biæa godinama možemo nesvesno da prenebregavamo, ili èak da ih namerno ignorišemo. Ali, tada æemo se suoèiti sa posledicom narušavanja prirodnog zakona, koja se ispoljava kroz opšte nezadovoljstvo, oseæaj frustracije, bolest i prevremeno starenje i propadanje organizma.


Citiraj:
Posebna biološka vrednost nekih vrsta hrane

Smatra se da je voæe najvrednija hrana koja se može uneti u organizam, jer sadrži idealnu ravnotežu pet bitnih elemenata koji su neophodni organizmu: glukoza (90%), aminokiseline (4-5%), minerali (3-4%), masne kiseline (1%) i vitamini (do 1%). Pored toga, za njegovu probavu nije potrebna dodatna energija, što znaèi da štedi energiju organizma i pomaže njegovom proèišæavanju. Takoðe ima i sposobnost da neutrališe štetne kiseline koje se stvaraju u telesnim sistemima. Kada se govori o voæu, podrazumeva se iskljuèivo voæe u svežem stanju, jer, zbog svoje delikatne prirode, kuvano i preraðeno voæe u potpunosti gubi pomenuta svojstva i dovodi do poveæanja toksiènosti i kiselosti organizma. Zbog visokog sadržaja vode, svež paradajz i krastavac mogu se kombinovati sa voæem i uzimati i tokom perioda asimilacije i eliminacije.

U periodu uzimanja hrane preporuèuje se uzimanje voæa i sokova najmanje 30 minuta pre ostale hrane (nikad neposredno nakon obroka), kako se hrana u želucu ne bi mešala. Mešanje hrane sa voæem dovodi do fermentacije, kojom se gube hranljive materije, i otežava se i usporava probava. Nakon voæa, najbolje je uzeti koktel sokova od svežeg povræa - šargarepa, cvekla, peršun, celer, kupus, karfiol, keleraba, malo parèe sirovog krompira (posebno je važno ne kombinovati ga sa voæem). Nakon 10 minuta od uzimanja sokova sledi sveza salata, a zatim pravilno kombinovano jelo. Nepravilno kombinovanje hrane dovodi do poremeæaja ciklusa asimilacije i eliminacije. Kada se hrana pravilno kombinuje, organizam može da je potpuno razgradi, apsorbuje i iskoristi sve hranljive materije.

Svaka hrana koja nije voæe ili povræe naziva se koncentrisana hrana. Koncentrisana hrana se ne treba uzimati istovremeno, jer to otežava njenu probavu. Na primer: hleb (po moguæstvu prepeèen i napravljen od integralnih žitarica) ne treba kombinovati sa krompirom, pirinèem, pasuljem, graškom, boranijom, testeninama, jajima, mlekom i sirevima, niti ove namirnice meðusobno treba mešati. Svaka od ovih namirnica može se kombinovati sa masnoæama (gi-preèišæeni puter, hladno ceðena ulja, maslac, puteri od semenki, suncokret, bundeva, susam, kikiriki) i sirovim ili barenim povræem (salate, variva). Preporuèuje se zamena siræeta limunovim sokom ili voænim i jabukovim siræetom.

Uzimanje orašastog voæa (badem, lešnik, orah, kikiriki, indijski orah) i semenki (susam, bundeva, suncokret, lan, leblebija, kajsija, seme bora) veoma je važno u pravilnoj i zdravoj ishrani. Ova hrana je prebogata mineralima, vitaminima, belanèevinama, ugljenim hidratima i mastima, a dovoljno je uzimati dva do tri puta nedeljno po polovinu šolje. Na primer: 100 g susama sadrži 630 mg kalcijuma, badema 282 mg, oraha 186 mg, a suncokreta 140 mg. Istovremeno 100 g mleka sadrži 100 mg, dok razni sirevi od 250 - 850 mg, a peršunov list 245 mg kalcijuma.

Prihvatanje ovih principa, a posebno njihova praktièna primena, zaposlenom èoveku se èine nemoguæim. Zbog dugogodišnjih navika i neprilagoðenosti èitavog društvenog sistema ishrane ovakvim shvatanjima, teško je odluèiti da se u ishrani nešto bitnije promeni. Na to nas, uglavnom, primoravaju zdravstveni problemi - naroèito kada je zvanièna medicina nemoæna, pa u pomoæ pozivamo prirodan naèin leèenja i tzv. alternativnu medicinu. Meðutim, uz dobru volju i istrajnost, posebno u poèetnom periodu, i organizaciju pripreme zdrave hrane, doæi æete do izvanrednih rezultata. Za poèetak, preporuèuje se da to pokušate u toku vikenda, kada više vremena možete posvetiti pripremanju hrane, kada ste opušteni i zadovoljni i kada vas ne pritiskaju èasovnik i dnevne brige.

Cilj prelaska na ovakav naèin ishrane jeste i konzumiranje namirnica u sirovom stanju, koje omoguæava stvaranje veæe kolièine energije u organizmu. Preraðena hrana kuvanjem, prženjem, peèenjem i si. gubi svoja prirodna svojstva i potrebna je veæa kolièina hrane da bi se zadovoljile dnevne potrebe organizma.

Probajte nešto novo i neobièno; sigurno æe vam se barem delimièno (ako ne i u celini) dopasti, jer efekti su vidljivi veæ nakon nedelju dana: oseæaæete se lakši, vedriji, dinamièniji i kreativniji. Kada jednom uspostavite sistem unošenja sirove, sveže i pravilno kombinovane hrane, primetiæete veliku uštedu u vremenu potrebnom za pripremanje i smanjenju kolièine hrane neophodne organizmu.



@tacky: Pa šta bi? Oborila si sopstvenu teoriju? :)

Citiraj:
imam teoriju po kojoj ne mozhesh da se ugojish od hrane koju volish da jedesh...ma koliko ona bila kalorichna...


I? Jesi poèela sa zdravom ishranom? Evo ja jutros za doruèak musli... :)

_________________
Mnogo godina kasnije, pred strojem za streljanje, pukovnik Aurelijano Buendija morao je da se seti onog dalekog popodneva kada ga je otac poveo da upozna led.


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 12 Maj 2008 13:38 
OffLine
Ugledna Forumska Persona!
Ugledna Forumska Persona!
Korisnikov avatar

Pridružio se: 17 Sep 2007 09:40
Postovi: 1746
ahahah..... :lol: :lol:
i dalje stojim iza svoje teorijice.... 8-) :P

Doruchak-vocni musli+ovsene pahuljice+korn.+jogurtic...njamiiii :thumbsup:
Ruchkic- josh uvek u pripremi.....kuvanjeeeee..... :thumbsup: :thumbsup:


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 12 Maj 2008 15:16 
OffLine
Iskusni Forumdžija!
Iskusni Forumdžija!
Korisnikov avatar

Pridružio se: 23 Mar 2007 11:03
Postovi: 836
Ja sam justros oko 4h posle posla svratila na pizzu... Jes' da nije zdravo ali sta mogu kad volem da jedem... Mrsava sam ali imam malo vise celulita od nezdrave hrane...


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 25 Mar 2009 00:25 
OffLine
Novi Kolač
Novi Kolač

Pridružio se: 06 Dec 2007 20:09
Postovi: 22
Muku mucim sa linijom,obozavam da jedem....a lako se ugojim


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 30 Jul 2010 10:25 
OffLine
Pirate wannabe
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Maj 2006 17:24
Postovi: 2597
Lokacija: near Monkey Island
Ljudi, odluèio sam da od ponedeljka izbacim sav junkfood i da krenem zdravo da se hranim... :D

_________________
Mnogo godina kasnije, pred strojem za streljanje, pukovnik Aurelijano Buendija morao je da se seti onog dalekog popodneva kada ga je otac poveo da upozna led.


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 30 Jul 2010 11:07 
OffLine
Glavni Baya!
Glavni Baya!
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Apr 2006 17:52
Postovi: 5957
Lokacija: Stara Pazova
:thumbsup: :bleh:

_________________
http://www.zeljkoart.com

http://www.youtube.com/watch?v=L50OZSeDXeA
http://www.roberthjackson.org
http://www.yale.edu/lawweb/avalon/avalon.htm


Vrh 
 Profil  
 
 Tema posta:
 Post Poslato: 30 Jul 2010 11:53 
OffLine
WitchKing
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Apr 2006 00:10
Postovi: 10965
Lokacija: Stara 'zova
Guybrush Threepwood je napisao:
Ljudi, odluèio sam da od ponedeljka izbacim sav junkfood i da krenem zdravo da se hranim... :D


Razmišljao sam i ja o tome.

Sve je ostalo na razmišljanju. :D

_________________
"I believe that unarmed truth and unconditional love will have the final word in reality".

Dr. Martin Luther King Jr.


Vrh 
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
 
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 33 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1, 2, 3  Sledeća

Index boarda » Ostale teme » Kulinarstvo & Pica


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 3 gostiju

 
 

 
Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
cron
Prevod - www.CyberCom.rs